Oi meninas, tudo bem?
Como passaram a segunda-feira? A minha foi puxada! E pra piorar tá um calor infernal aqui em Porto Alegre... Jesus toma conta!
Bom, hoje foi o primeiro dia do meu desafio e tudo ocorreu bem, tirando pelo fato que não consegui registrar todas as refeições (buá)
Hoje foi assim:
TREINO: cardio em jejum (35 minutos) + ombros
ÁGUA: 2L (preciso melhorar muito)
DIETA:
Café da manhã: 1 fatia de pão integral light + peito de peru + whey
Almoço: 2 peitos de frango + banana + tomate
Lanche: gelatina diet + banana
Jantar: mini omelete + peito de peru com cottage + 1 fatia de pão integral
Ceia: 1 iogurte light
Vou confessar que é muito difícil fazer dieta aqui em casa... Como ainda moro com a minha família, sempre tem coisa boa pra comer e bastante porcaria nos armários.. Hoje na janta teve cachorro-quente! Foi difícil, mas comi omelete de claras, peito de peru, cottage e uma fatia de pão integral light.. ai ai ai
FOTOS:
É isso então girls!
Beijão
Ai, que legal que vc é gaúcha!
ResponderExcluirEu tb!
E eu tb tenho muita guloseima nos armários por causa do meu marido e do meu filho. Eu olhava e pensava "vou resistir só hoje" depois eu fui acostumando e nem ligo mais, pior até compro o que eles gostam na boa!
Força ae, querida!
Bjks
Oi Vi!
ExcluirCerto, gaúchas no poder hehe
Pois é, aqui tem muita tentação e pra piorar ainda tem minha sogra que faz cada comida.. mas vou resistir!
Beijão e força pra nós S.A
Boa sorte no teu desafio! tenta nao perder a linha hein?? beijão! :*
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