Tudo bem?
Pois então, fiz o blog e abandonei o coitado né? hehe!
Mas, estou aqui de volta para dizer que lanço oficialmente o meu "desafio pessoal" que iniciará amanhã, dia 12/03 e terminará no dia 12/06, totalizando 12 semanas.
LET'S GO!
MEU DESAFIO
Objetivos principais:
Peso: 55kg (atualmente 56,5kg)
BF: 12% (atualmente 16%)
Massa Magra: Ganhar 2kg
Rotina:
Treino: 5x - 6x semana
Cardio: 2x - 3x semana
Dieta: 6x semana
Off: 1x semana
Aliados:
Suplementação: Whey Protein
Termogênicos: Óleo de Côco + Óleo de Cártamo + Chá Verde
Companheira: Agenda Boa Forma e S.A's lindas!
Espero que o blog me ajude muito neste desafio, sei que será muito difícil mas quero que tudo dê certo! Gosto de mim como sou hoje, mas apenas gosto! Eu quero é me amar e me achar muuiiito! HAHA
Isso aí então minhas belezinhas,
A partir de amanhã postarei fotos do início do desafio! Amanhã será um dia muito importante... O início do meu desafio e o meu primeiro dia no trabalho novo... MUITA FÉ!
Inspiração:
Tenho o (mero) objetivo de ficar com a simetria parecida com a da Zuzana, modelo fitness da foto acima!
Linda demais!
Beijos!
Então vamos lá, garota!
ResponderExcluirVou te acompanhar aqui e vc me acompanha no meu, que tal?
Bjosss
euvousersarada.blogspot.com