domingo, 11 de março de 2012

Meu Desafio

Oi gente,

Tudo bem?

Pois então, fiz o blog e abandonei o coitado né? hehe!

Mas, estou aqui de volta para dizer que lanço oficialmente o meu "desafio pessoal" que iniciará amanhã, dia 12/03 e terminará no dia 12/06, totalizando 12 semanas.

LET'S GO!

MEU DESAFIO

Objetivos principais:

Peso: 55kg (atualmente 56,5kg)
BF:  12% (atualmente 16%)
Massa Magra: Ganhar 2kg 


Rotina:


Treino: 5x - 6x semana
Cardio: 2x - 3x semana
Dieta: 6x semana
Off: 1x semana

Aliados:

Suplementação: Whey Protein
Termogênicos: Óleo de Côco + Óleo de Cártamo + Chá Verde
Companheira: Agenda Boa Forma e S.A's lindas!

Espero que o blog me ajude muito neste desafio, sei que será muito difícil mas quero que tudo dê certo! Gosto de mim como sou hoje, mas apenas gosto! Eu quero é me amar e me achar muuiiito! HAHA

Isso aí então minhas belezinhas,

A partir de amanhã postarei fotos do início do desafio! Amanhã será um dia muito importante... O início do meu desafio e o meu primeiro dia no trabalho novo... MUITA FÉ!

Inspiração:



Tenho o (mero) objetivo de ficar com a simetria parecida com a da Zuzana, modelo fitness da foto acima! 

Linda demais!

Beijos! 


Um comentário:

  1. Então vamos lá, garota!

    Vou te acompanhar aqui e vc me acompanha no meu, que tal?

    Bjosss

    euvousersarada.blogspot.com

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